1. 内关穴，心脏的保护伞，内关穴是心包经的络穴，几乎都有与心脏有关的症状均可适用。
2. 太溪穴，慢性肾病良药，是足少阴肾经之腧穴，用对侧的手拇指按摩，力量柔和，以感觉酸胀为宜。
3. 足三里，强壮及保健的要穴，有扶正、培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络之功效，因小腿皮肤较厚， 力量适当大点，但不可以憋气，否则容易引起血压上升。
4. 合谷穴，抗击疼痛的自然方法，适宜各种疼痛，还可以治疗头晕，恶心等各种异常症状。
5. 关元穴，恢复老人青春活力，适宜各种生殖系统疾病，常用方法是按揉或震颤法，按揉时要有酸胀感即可。
6. 肾穴和命门，按摩左右手的两个小手指上的这两个穴位有多方面明显的效果。 小拇指对应心，小肠经络，反应到肾脏和循环系统。每天按压小手指50次，可以强肾、预防老花眼和调养心脏。 还能防治颈椎病、肩周炎、头疼、失眠、腰突腰酸、麻木、心悸、便秘、白发、肾脏病、前列腺等多种病症。 操作方法：按一下，松一下，不要用力过度或按住不放，刺激太过反而也可能对身体造成伤害。
以上各穴位的按摩，均应按摩在30-50下或者以上。