一、穴位按摩治失眠
失眠患者在每晚睡觉前进行如下自我单穴按摩可帮助睡眠：
1、揉百会穴五十次，该穴位于头部正中的最高点处。
2、擦按肾俞至关元俞，腰部两侧距脊柱1.5寸，第二至第五腰椎之间，各擦五十次。
3、按摩脐下气海、关元穴，脐下1.5到3寸，五十次。
4、按摩内关穴，位于掌心面，手腕横纹上两寸的位置，一般情况下也就是位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
5、也可以按摩神门穴来治疗失眠，神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧凹陷处，这个时候对于治疗失眠，能够养心安神，还是比较好的穴位。
也可增加涌泉、三阴交和太溪穴位。
二、医治失眠秘方
：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，
用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。可以说治疗失眠有奇效。
三、祖传秘方大公开:
原料:葱白,大红枣.白糖.
取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗,把他放入锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮到开锅后,取一碗煮好的水，
再准备一盆温水泡脚，一边泡脚,一边喝葱水,包准你一觉到天亮。
四、 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
五、1 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
2 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
3 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、
腰酸梦遗、五心烦热。
六、心悸不安症状之失眠者
1，柏子养心丹：如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。
2，朱砂安神丸：如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。
3，人参归脾丸：如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参
归脾丸治疗。
4，龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用
龙胆泻肝丸治疗。
七、偏方汤药1：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml
八、偏方汤药2：黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。
九、偏方汤药3：党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服， 每日2次,每次150ml。
十、偏方代茶饮：酸枣仁5g 百合5g 茯苓5g 桑葚5g 红枣5g 甘草5g 开水冲泡代茶饮。
十一、也可以用中成药加一个有效穴位按摩的方法。共分六类如下：
⑴心肾不交型；用天王补心丹；按摩涌泉穴。
⑵心胆气虚型；用复方酸枣仁胶囊；按摩太溪穴。
⑶饮食积滞型；用保和丸；按摩中脘穴。
⑷心脾两虚型；用归脾丸；按摩三阴交穴。
⑸肝郁化火型；用龙胆泻肝丸；按摩太冲穴。
⑹痰热扰心型；用清心沉香八味丸；按摩丰隆穴。
总有一种可以适合你！