王阳明说，情绪稳定是一个人最好的修养。可生活当中呢？我们难免会遇到一些让自己愤怒、极度生气的事情，那么当坏情绪涌上心头的那一刻，人就会不受控制，变成一个冲动的魔鬼，伤人伤己，特别的危险。坏情绪呢？就如同一颗定时炸弹，令人猝不及防，提心吊胆，这是一定要控制住自己的情绪，保持稳定。教给大家一个很好控制情绪的方法，就是当你感觉到你的情绪要爆发时，让自己先保持深呼吸30-60秒，冷静下来之后，我们再来处理事情。能够控制好自己情绪的人，不会因为过去的事情而烦恼，当然也不会因未来的事情而担忧，他们只会活在当下，做好自己眼前的事情。其实人生最大的障碍不是别人，而是自己。若你不能够破除我执，那么人就会被情绪所左右，难以脱离困境。放下了我执，也就不会计较那些琐事了，反而对一切都看得很开，这样情绪才能更加的稳定，更加的健康。简单的事，不争吵。 复杂的事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。只有稳得住自己的心神，懂得掌控自己情绪的人，才能真正掌控自己的人生。 （我执是佛学概念，它是烦恼焦躁气愤担忧悔恨的总称）